Ohjeita omatoimisiin!
Julkaistu: 21.03.2020 00.00

Ohjeita omatoimisiin!

Kun viikko sitten tuli ilmoitus treenivuorojen perumisesta, vastuuvalmentajamme Outi istahti koneelle ja sanoi naputtelevansa parit ohjeet omatoimisille koronatauon ajaksi. Kukaan ei vaan muistanut käydä tarkastamassa, mitä se oikein puuhaa ja siinä vaiheessa kun havahduttiin, siellä oli jo 49. sivu menossa.

Materiaalia on siis runsaasti, löytyy sekä valmiita treenejä että vinkkejä ja ohjeita oman treeniohjelman laatimiseen, ja ohjeissa käydään läpi niin alkulämmöt ja pallonkäsittely kuin lihaskunto- ja kestävyysharjoittelukin. Nyt vaan treenaamaan - älä ole niin kuin Outi joka istua nyhjötti koneen ääressä tuntikaupalla, vaan pidä huolta itsestäsi ja liiku! :)

Ohjeet löytyvät 05 Junnuliigan Materiaalipankista, https://www.juniorikups.fi/materiaalipankki/?download=15662

Seuran uusimmat

               Kuopion Palloseura ry
               Kaartokatu 6, 70620 Kuopio 
               Y-tunnus: 0281218-4

               Puh. +358172668571

KuPS -Elämänmittainen tarina- Banzai